חזרה לספר באתר


שם הספר:

גוף האדם - הוראות תחזוקה
המדריך המוסמך שישמור אתכם בריאים וצעירים יותר
מאת: מייקל פ' רויזן, מהמט ס' אוז

שם הספר במקור:

YOU: The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body that Will Make You Healthier and Younger

שמות המחברים במקור :

Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz

תרגום מאנגלית: יעל גזית
עריכה והתאמה למהדורה העברית: פרופ' רן קורנובסקי - מנהל מכון צנתורי לב, מרכז רפואי ע"ש רבין, פתח תקוה, ד"ר אייל ריינשטיין - מחלקה פנימית, בית חולים מאיר, כפר סבא,
שרון גבריאל - דיאטנית קלינית.
מחיר מומלץ: 98 ש"ח
מספר עמודים: 436
דאנאקוד: 99-1470

   

© כל הזכויות שמורות למטר
    בכפוף לתנאי השימוש

גוף האדם - הוראות תחזוקה
המדריך המוסמך שישמור אתכם בריאים וצעירים יותר
מאת: מייקל פ' רויזן, מהמט ס' אוז

על הספר

האם גם אתם סבורים שיש לכם ידע רב על גוף האדם? נכון אמנם שאנחנו חיים בעידן שבו הגוף עומד במרכז התעניינותנו, אבל האמת היא שרובנו יודעים מעט מאוד על כל מה שמשקשק, מתערבל והולם בתוך המערכת האנטומית הפלאית הזאת.

נכון, המעטפת החיצונית עטוית העור נמצאת ברשותכם כבר שנים רבות, אבל סביר להניח שאתם מכירים את הטלפון הסלולרי שלכם הרבה יותר טוב משאתם מכירים את גופכם. לכן, לפני הכול אתם מוזמנים לפתור את חידון ה-BQ - ("מנת הגוף", על משקל ה-IQ - "מנת המשכל") - המופיע בתחילת הספר, ולגלות מה אתם בעצם יודעים על גופכם. מובטח כי התוצאות יהיו מפתיעות...

כשמדובר באיכות חיים ובאריכות ימים, הבנת המערכות הפנימיות תקנה לכם את הכוח, הסמכות והיכולת לחיות חיים בריאים יותר, צעירים יותר וטובים יותר.

גוף האדם - הוראות תחזוקה, רב-מכר ענק בעשרות מדינות ברחבי העולם, ייקח אתכם לסיור בכל הדרכים הראשיות והצדדיות שבתוך גופכם. הכרת הגוף תיתן לכם את הכוח לשנות אותו, לשמור עליו, לייפות אותו ולחזק אותו. תוכלו ללמוד על כל האיברים והמערכות בגופכם - כולם ביחד וכל אחד לחוד.

תוכלו להבין כיצד מחלות מתחילות וכיצד למנוע אותן, למה אתם לא מצליחים לזכור איפה הנחתם את המפתחות, כיצד להגדיל את הנאתכם מחיי המין ועוד ועוד. וכל זה - הגם שהמחברים הינם פרופסורים לרפואה - לא ייעשה בשפת רופאים מלומדה, אלא בשפה פשוטה ומלאת הומור.

הספר כולל גם עצות לפעילות גופנית, הנחיות תזונתיות, הצעות לשינויים פשוטים באורח החיים, ותוכנית אכילה הכוללת 30 מתכונים, המיועדת לתכלית אחת בלבד: לסייע לכם לחיות חיים צעירים יותר.

ברוכים הבאים לגופכם. אתם מוזמנים להיכנס ולהתבונן סביבכם.


"גוף האדם - הוראות תחזוקה הוא החלופה הטובה ביותר ללימודי רפואה,
והוא גם חוסך את שכר הלימוד."

ד"ר דין אורניש. (מחבר רבי המכר: לאכול יותר -
לשקול פחות, ו-אהבה והישרדות, בעברית בהוצאת מטר.)

" גוף האדם - הוראות תחזוקה מגלה לכם את הסודות של גופכם."

לאנס ארמסטרונג, רוכב האופניים האגדי (מחבר רבי המכר:
בחזרה לחיים, ו-כל שנייה קובעת. בעברית בהוצאת מטר.)


אילו מהמשפטים הבאים נכונים?

  • ככל שמרבים בפעילות גופנית, כך מפיקים ממנה יותר תועלת.
  • מי שאינו מעשן, פטור מדאגה למצב הריאות.
  • מקורו של ריח רע מהפה הוא בפה.
  • נשים מקיימות פחות יחסי מין אחרי הגיען לגיל המעבר.
  • המערכת החיסונית יודעת להבחין תמיד
    בין תאי הגוף לאויבים הפולשים אליו.
  • כולסטרול הוא הדבר המסוכן ביותר לעורקים.
  • אובדן זיכרון הוא חלק טבעי ובלתי נמנע של ההזדקנות.

האם השבתם "נכון" על אחת השאלות לעיל?
אם כן, פתחו את הספר.
היו אתם המומחים לגופכם!


פרקי הספר:

  • פרק 1:    גופכם - ביתכם: בריאות-על
  • פרק 2:    לשמור על קצב: הלב והעורקים
  • פרק 3:    לתת את הדעת: המוח ומערכת העצבים
  • פרק 4:    בקרת תנועה: העצמות, המפרקים והשרירים
  • פרק 5:    ריאות בריאות ואריכות ימים: הריאות
  • פרק 6:    תחושות בטן: מערכת העיכול
  • פרק 7:    איברי המין
  • פרק 8:    חושים בריאים: איברי החישה
  • פרק 9:    תחושת מחלה: מערכת החיסון
  • פרק 10:  בלוטות הפרשה פנימית: ההורמונים
  • פרק 11:  תאים הרסניים: סרטן
  • פרק 12:  הדיאטה של גוף האדם — הוראות תחזוקה