חזרה לספר באתר


שם הספר:

כושר בלי קושי
תרגילים חכמים לשריפת שומן ולשמירה על כושר גופני
מאת: קוברט ביילי

שם הספר במקור:

Smart exercise
Burning Fat, Getting Fit

שם המחבר במקור :

Covert Bailey

תרגום מאנגלית: תמי זילברג
מחיר מומלץ: 30 ש"ח
מספר עמודים: 272
דאנאקוד: 99-3030113

   

© כל הזכויות שמורות למטר
    בכפוף לתנאי השימוש

כושר בלי קושי
תרגילים חכמים לשריפת שומן ולשמירה על כושר גופני
מאת: קוברט ביילי

על הספר

תרגילים חכמים לשריפת שומן ולשמירה כל כושר גופני.

"כושר בלי קושי" הוא מאגר מקיף של מידע שימושי ועצות מעשיות לכל מי שרוצה לנצח במאבק הכמעט נצחי בין השומן לבין הכושר הגופני.

זהו מדריך מלא לפעילות גופנית ולתרגילי התעמלות, כולל הסבר מפורט ומובן לכל, של הברירה וההבדל בין גוף בריא וכשיר לבין גוף שמן ורפה.

חשוב מכל, "כושר בלי קושי" מגלה את הסוד לבריאות טובה שרירים כשירים הם שליטי גופנו. המחבר, קוברט ביילי, מסביר את דרכי פעולתם של השרירים ואת חשיבותם של פעילות גופנית והתעמלות, ומדגים מדוע יעילות השרירים האי המפתח להורדת כמות השומן בגוף ולהעלאת רמת כושרו.

ספר זה של קוברט ביילי, המוכר למיליוני צופים בזכות תוכניתו השבועית והפופולרית ברשת הטלויזיה PBS, יהווה מקור השראה לכל המעונינים לבחור בכושר על-פני השומן, וכל מי שרוצים ברצינות בבריאות טובה.

"כושר בלי קושי" מספר לך כל מה שעליך לדעת על:

  • הפעילות הגופנית הדרושה כדי לשמור על כושר
  • היתרונות והחסרונות של כמה מפעולות הספורט
  • מטבוליזם (חילופי חומרים) ודיאטות
  • כיצד לעמוד ב"מבחן הכושר הביתי" דל המחבר
  • היתרונות ארוכי הטווח של התעמלות אירובית לבריאותך