חזרה לספר באתר


שם הספר:

לאכול יותר - לשקול פחות
התכנית המהפכנית להרזייה בטוחה ולחיים בריאים, תוך אכילה בלי חשבון
מאת: ד"ר דין אורניש

שם הספר במקור:

Eat More Weigh Less
Dr. Dean Ornish's Life Choice
Program for Losing Weight
Safely While Eating Abundantly

שם המחבר במקור :

Dean Ornish

תרגום מאנגלית: דנית סלומון
מחיר מומלץ: 59 ש"ח
מספר עמודים: 174
דאנאקוד: 99-3030097

   

© כל הזכויות שמורות למטר
    בכפוף לתנאי השימוש

לאכול יותר - לשקול פחות
התכנית המהפכנית להרזייה בטוחה ולחיים בריאים, תוך אכילה בלי חשבון
מאת: ד"ר דין אורניש

על הספר

לאכול יותר ולשקול פחות? האם זה אפשרי?

ב"דיאטת הבחירה בחיים", (Life Choice Diet), העומדת במרכזו של הספר "לאכול יותר-לשקול פחות", התשובה היא כן.

הדיאטות האחרות מבוססות על הקטנת כמות המזון, במטרה לצמצם בצורה משמעותית את כמות הקלוריות. המנות הקטנות מותירות אתכם רעבים, ומאיטות את המטבוליזם של הגוף.

לעומת זאת, "דיאטת הבחירה בחיים" מבוססת על סוג המזון ולא על כמות המזון. ארוחות דלות-שומן ועשירות בפחמימות מאפשרות לכם לאכול כמויות גדולות ומשביעות, בלי לצרוך יותר מדי קלוריות; המטבוליזם אינו מואט, ואפילו מואץ, דבר המאפשר לכם לאכול לעיתים תכופות יותר וכמויות גדולות יותר - ובכל זאת לרזות. פשוט, בטוח וקל!

"דיאטת הבחירה בחיים" איננה סתם דיאטה, אלא גישה מהפכנית לחיים, המשפרת לא רק את הגזרה אלא גם את הבריאות ואת החיים בכלל.

הספר כולל 140 מתכונים טעימים, פרי מטבחם של טובי השפים.

התכנית של ד"ר אורניש לא רק הביאה לשיפור מדהים במצבם של חולי לב אלא גם לירידה דרמטית במשקלם, והיא הבסיס ל"דיאטת הבחירה בחיים" - הדרך הבטוחה והבריאה ביותר לאכול יותר ולשקול פחות.

"לאכול יותר - לשקול פחות" נמכר בארצות הברית בכחצי מיליון עותקים ושכן משך 24 שבועות ברשימת רבי-המכר של ה"ניו-יורק טיימס". תוכניתו של ד"ר אורניש Dr. Dean Onrish's Program for Reversing Heart זכתה לתמיכת מוסדות הבריאות של הממשל ואומצה על ידי אנשים פרטיים, חברות ביטוח ובתי-חולים כתכנית מומלצת ויעילה לשיפור הבריאות.