להמשיך בקניות
  סה"כ ספרים בסל הקניות:       סה"כ לתשלום ללא דמי משלוח:      

   

 שינוי גודל אות:

גודל אות רגילגודל אות גדול יותרגודל אות גדול מאוד

מטר   חיים נכון    לאכול ולרזות

חיפוש מתקדם
חיפוש ספר
()   הסל שלי     
» ספרות מתורגמת
» ספרות מקור
» כל הספרים
» סדרת ענייני דיומא
» סדרת משני עולם
» מדריכים לאובדי עצות
» השקעות וניהול פיננסי
» ספרי ניהול ואסטרטגיה
» יזמות
» יצירתיות
» העשרה בארגון
» ספרי שיווק ומכירות
» סדרת אבא עשיר
» נושאים שונים
» זוגיות ואינטימיות
» יחסים במשפחה
» תזונה נכונה
» לאכול ולרזות
» התמודדות
» בריאות ורפואה
» אל תקחו הכל ללב
» כל הספרים
» סדרת מלודי
» סדרת לולו
» חפשו את המטמון
» כל הספרים
» עלילות ספיידרוויק
» סדרת ספטימוס היפ
» ילדי המנורה
» יומני הסודי ביותר
» סדרת Glee
» קלמנטיין
» סדרת כנפיים
» שרלוק הולמס
» יצורים יפהפיים
» נחל שלדים
» הצרות של אולי וג'קפיץ
» טרילוגיית וונדלה
» כל הספרים
» סודות הלוחשת
» ברליץ מדריכי כיס
» ברליץ צעד אחר צעד
» מתנה לכל עת
» מילים על ...
» הדרך אל האושר
» מילים שיוצאות מן הלב
» הסדרה של בראדלי
» קסם - ספרי צביעה
» כל הספרים
» ספרי אבא עשיר
» יועצי אבא עשיר
הוצאת מטר בפייסבוק

   

  מוצגים 22 ספרים ב 2 עמודים
  עמוד תצוגה: 1 -2 -

הרזיה שפויה

הרזיה שפויה

מאת: סמדר פרגר

ספר קריא, ברור ועם הרבה הומור, פרי עטה ומנקודת-מבטה של אישה שניסתה כמעט כל דיאטה עד שהחליטה לקחת אחריות על חייה ועל גופה. ספר חובה לכל מי שמרוב דיאטות לא רזו ורק השמינו עוד. סמדר פרגר נסמכת בספרה על מידע עדכני, אמין ואחראי ומשלבת גישות שונות ליצירת פתרון ארוך טווח לבעיית עודף המשקל, תוך שהיא מביאה בחשבון את המורכבות הפיזית והרגשית של כל אחד ואחת מאיתנו.

הרזיה שפויה

כושר בלי קושי

כושר בלי קושי

מאת: קוברט ביילי

תרגילים חכמים לשריפת שומן ולשמירה כל כושר גופני. זהו מדריך מלא לפעילות גופנית ולתרגילי התעמלות, כולל הסבר מפורט ומובן לכל, של הברירה וההבדל בין גוף בריא וכשיר לבין גוף שמן ורפה. ספר זה יהווה מקור השראה לכל המעונינים לבחור בכושר על-פני השומן, וכל מי שרוצים ברצינות בבריאות טובה.

כושר בלי קושי

לאכול יותר - לשקול פחות

לאכול יותר - לשקול פחות

מאת: ד"ר דין אורניש

האם זה אפשרי לאכול יותר ולשקול פחות? "דיאטת הבחירה בחיים" מבוססת על סוג המזון ולא על כמות המזון. ארוחות דלות-שומן ועשירות בפחמימות מאפשרות לכם לאכול כמויות גדולות ומשביעות, בלי לצרוך יותר מדי קלוריות; המטבוליזם אינו מואט, ואפילו מואץ, דבר המאפשר לכם לאכול לעיתים תכופות יותר וכמויות גדולות יותר - ובכל זאת לרזות.

לאכול יותר - לשקול פחות

לאכול לחם ולרזות

לאכול לחם ולרזות

מאת: אולגה רז

כדי לרזות צריך לאכול, אסור להיות רעבים, מותר ורצוי לאכול לחם, חשוב לאכול מספר גדול של ארוחות ביום ומותר לאכול מאוחר בערב. דיאטת הלחם "עובדת" ומפיקה תוצאות. אולגה רז - דיאטנית קלינית, בעלת תואר שני בביוכימיה ותזונה, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי תל-אביב ע"ש סוראסקי. את דיאטת הלחם שפיתחה כבר יישמו בהצלחה רבה מאות אנשים שירדו במשקל בהנאה ובקלות יחסית.

לאכול לחם ולרזות

לראות ולרזות

לראות ולרזות

מאת: ד"ר הווארד מ. שפירו

שיטת ההשוואות של ד"ר שפירו מראה לקוראים בתמונות כיצד מנות זהות בגודלן יכולות לכלול מספר קלוריות שונה; כיצד אפשר לאכול יותר במחיר קלורי נמוך; היכן מסתתר השומן הסמוי? מהם מאכלי חבלה וכיצד להימנע מהם; כיצד ליהנות מארוחות חגיגיות בלי משא קלורי כבד… ועוד ועוד. התוכנית היעילה של ד"ר שפירו לתרגול המודעות למזון מדרבנת את שומרי המשקל לקחת אחריות על המזון שהם צורכים, בלי לחוש חסכים או לסבול מרגשי אשמה.

לראות ולרזות

לרדת במידה ב- 6 ימים

לרדת במידה ב- 6 ימים

מאת: מייקל תרמונד

במקום לראות את המזון כאויב, קראו את "לרדת במידה ב-6 ימים" ולימדו כיצד לבחור מזונות משביעים, אשר יתכנתו מחדש את חילוף החומרים שלכם ולרזות במהירות. במקום להתיש את עצמכם בפעילות אירובית מפרכת, קראו את "לרדת במידה ב-6 ימים" ותמצאו תוכנית אימונים מתונה, שהוכחה מדעית כשורפת שומן!הספר כולל תפריטים, מתכונים, טיפים מועילים ולוח זמנים לתחזוקה עם תום ששת הימים.

לרדת במידה ב- 6 ימים

מרזים עם אולגה רז

מרזים עם אולגה רז

מאת: אולגה רז

כל מה שרציתם לדעת על הרזיה, דיאטה ותזונה ולא היה לכם את מי לשאול השאלות הנפוצות והנדירות ביותר בנושא, ותשובותיה מאירות העיניים של אולגה רז, כולל תפריטים קלים ונוחים ליישום, ומתכונים לעצלנים.

מרזים עם אולגה רז

נשים צרפתיות וסודות החיים הטובים

נשים צרפתיות וסודות החיים הטובים

מאת: מיריי ג'וליאנו

קוראות רב-המכר המופלא של מיריי ג'וליאנו, נשים צרפתיות לא משמינות, הציפו אותה במכתבים וביקשו עוד סודות שיעזרו להן לחיות את החיים הטובים, ולהצליח ליהנות מיין, שוקולד ומעוד עינוגים מפתים רבים בלי לעלות במשקל. תשובתה של מיריי? הספר התוסס הזה, השופע עצות מרעננות וסיפורים עונתיים - על אוכלbien s?r - כמובן (יותר ממאה מתכונים נהדרים), אך גם על היבטי חיים נוספים ורבים כמו לבחור יין, להתלבש היטב, ואפילו לסדר פרחים.

נשים צרפתיות וסודות החיים הטובים

נשים צרפתיות לא משמינות

נשים צרפתיות לא משמינות

מאת: מיריי ג'וליאנו

הנשים הצרפתיות אוכלות מה שהן רוצות ולא משמינות! הספר הזה מגלה איך הן עושות את זה! באמצעות סיפורים, תפריטים, מתכונים ואסטרטגיות פשוטות ויעילות המובאים בספר, כל אחת יכולה ללמוד איך לאכול הכל ולהישאר רזה ובריאה! הספר הזה ילמד אותך ליהנות מחיים מענגים ללא השמנה וללא עליות וירידות במשקל, בלי רגשי אשמה ובלי לוותר על שלוש ארוחות ביום, ועל הדברים שאת הכי אוהבת לאכול.

נשים צרפתיות לא משמינות

צופן הדיאטה

צופן הדיאטה

מאת: סטיבן לנצלוטה

סטיבן לנצלוטה מאמין כי בעקרונות המתמטיים של חיתוך הזהב טמון הסוד לתזונה ולבריאות הטובות ביותר. תוכנית התזונה המהפכנית שלו, בסגנון ים-תיכוני, משתמשת בחיתוך הזהב לשם שילוב מזונות יומיומיים ביחס הנכון, כדי להאיץ את חילוף החומרים בגוף.

צופן הדיאטה

רזה  לתמיד

רזה לתמיד

מאת: הארווי ומרילין דיאמונד

הידעת מדוע דיאטות לא עזרו לך לרזות עד כה? חלק גדול מהאמונות, המיתוסים והידיעות שלנו בנושא שגויות מיסודן. ספר זה מסביר מדוע כל הדיאטות שניסיתם עד עכשיו נכשלו וידריך כיצד לרזות לתמיד!

רזה  לתמיד

  מוצגים 22 ספרים ב 2 עמודים
  עמוד תצוגה: 1 -2 -

דף הבית | חדשים במטר | רכישת ספרים | על ההוצאה | הגשת כתבי יד | יצירת קשר | תנאי השימוש באתר
© כל הזכויות שמורות: מטר הוצאה לאור בע"מ, הוצאת מטר 2006 | על ידי סמיוטיקה