להמשיך בקניות
  סה"כ ספרים בסל הקניות:       סה"כ לתשלום ללא דמי משלוח:      

  

 שינוי גודל אות:

גודל אות רגילגודל אות גדול יותרגודל אות גדול מאוד

   חיים נכון    לאכול ולרזות   לראות ולרזות

חיפוש מתקדם
חיפוש ספר
()   הסל שלי     
» ספרות מתורגמת
» ספרות מקור
» כל הספרים
» סדרת ענייני דיומא
» סדרת משני עולם
» מדריכים לאובדי עצות
» השקעות וניהול פיננסי
» ספרי ניהול ואסטרטגיה
» יזמות
» יצירתיות
» העשרה בארגון
» ספרי שיווק ומכירות
» סדרת אבא עשיר
» נושאים שונים
» זוגיות ואינטימיות
» יחסים במשפחה
» תזונה נכונה
» לאכול ולרזות
» התמודדות
» בריאות ורפואה
» אל תקחו הכל ללב
» כל הספרים
» סדרת מלודי
» סדרת לולו
» חפשו את המטמון
» ספרים נפרשים
» מוזיקה לפעוטות
» הסיפורים הקטנים שלי
» טוב לדעת - לפעוטות
» מציק ומצחיק
» כל הספרים
» עלילות ספיידרוויק
» סדרת ספטימוס היפ
» ילדי המנורה
» יומני הסודי ביותר
» סדרת Glee
» קלמנטיין
» סדרת כנפיים
» שרלוק הולמס
» יצורים יפהפיים
» נחל שלדים
» הצרות של אולי וג'קפיץ
» טרילוגיית וונדלה
» כל הספרים
» סודות הלוחשת
» ברליץ מדריכי כיס
» ברליץ צעד אחר צעד
» מתנה לכל עת
» מילים על ...
» הדרך אל האושר
» מילים שיוצאות מן הלב
» הסדרה של בראדלי
» קסם - ספרי צביעה
» כל הספרים
» ספרי אבא עשיר
» יועצי אבא עשיר
הוצאת מטר בפייסבוק

   

   על הספר   על המחבר   פרטים נוספים  שתפו ספר זה עם החבריםהדפסה ידידותית לסיווג הספרים  בקטלוגחזרה לדף הקודם
תמונה מוגדלת ופרטים נוספים

מחיר קטלוגי: 59.00 ש"ח
המחיר באתר: 29.5 ש"ח

זמנית ספר זה אינו קיים במלאי,
  אנא צרו אתנו קשר
לאיתור הספר עבורכם.

סל הקניות שלי

לראות ולרזות
שיטת התמונות של ד"ר שפירו להרזיה מושלמת
מאת: ד"ר הווארד מ. שפירו

על הספר

באלבום מרהיב הכולל עשרות תצלומי צבע מאירי עיניים מוכיח ד"ר הווארד מ. שפירו כי אוכל טוב והורדה במשקל יכולים ללכת יד ביד - אם עושים את הבחירות הנכונות.

שיטת ההשוואות של ד"ר שפירו מראה לקוראים בתמונות כיצד מנות זהות בגודלן יכולות לכלול מספר קלוריות שונה; כיצד אפשר לאכול יותר במחיר קלורי נמוך; היכן מסתתר השומן הסמוי? מהם מאכלי חבלה וכיצד להימנע מהם; כיצד ליהנות מארוחות חגיגיות בלי משא קלורי כבד… ועוד ועוד. לדעתו של ד"ר שפירו, תמונה שווה אלף מילים, ומי שרואה במו עיניו איזה חלופות מציע שפירו לריבוע קטן של בקלאווה, לא ישכח את ההשוואה החזותית הזאת לעולם.

להתחיל את היום עם ארוחה טובה, לאכול לצורך הנאה או עסקים, ליהנות מחטיף או אפילו משוקולד - אפשר לעשות את כל אלה בלי לעלות במשקל אם שומרים על הכללים של "לראות ולרזות - שיטת התמונות של ד"ר שפירו להרזיה מושלמת".

התוכנית היעילה של ד"ר שפירו לתרגול המודעות למזון מדרבנת את שומרי המשקל לקחת אחריות על המזון שהם צורכים, בלי לחוש חסכים או לסבול מרגשי אשמה. וחשוב מכל, לפי התוכנית של ד"ר שפירו אין כל צורך לעשות דיאטה!

"הורדתי 13 קילוגרם כשביצעתי את התוכנית הפשוטה של ד"ר שפירו לצורך צמצום היקפים. מה שעזר לי מאוד היה העזרים החזותיים - תמונה שווה לפעמים אלף קלוריות! שפירו זכה בצדק בתואר 'נסיך הקילוגרמים'!"

דניס דוגאן, זוכת פרס פוליצר, ניוזדיי

"ד"ר שפירו מכניס משב רוח רענן לתחום שמירת המשקל. הספר מעניק לקוראים הזדמנות לאמץ תוכנית אכילה חדשה לחיים בריאים יותר."

ד"ר ג'ורג' ל. בלקברן, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרוורד

"לאחר ארבעים שנה של קריאת טקסטים על השמנה ותזונה, אני יכולה לומר שזה אחד הספרים הקריאים ביותר שקראתי מימי. התצלומים מהווים חידוש של ממש ותורמים להבנת הפרטים והייחוד של הגישה של ד"ר שפירו."

ד"ר מריה דיי סימונסון, אוניברסיטת ג'ונס הופקינס

דף הבית | חדשים במטר | רכישת ספרים | על ההוצאה | הגשת כתבי יד | יצירת קשר | תנאי השימוש באתר
© כל הזכויות שמורות: מטר הוצאה לאור בע"מ, הוצאת מטר 2006 | על ידי סמיוטיקה